Hipopresivos Gijón
Cada vez son más conocidos los beneficios de los hipopresivos en la recuperación postparto, sus beneficios para el suelo pélvico y la diástasis abdominal.
Pero mucho más tenemos que decir de este método hipopresivos Gijón:
- A diferencia de los abdominales tradicionales, los hipopresivos no ocasionan distensión del suelo pélvico ni del transverso. En vez de eso, consiguen tonificar el suelo pélvico, solucionando determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura.
- Reprograma el cuerpo. Lesiones en la espalda, engrosamiento de la barriga, hernias abdominales, inguinales, incontinencia… Las causas de estos problemas son los tejidos musculo-conjuntivos que no son capaces de sostener los órganos. La solución pasa por incrementar el tono de reposo de la faja abdominal y del suelo pélvico, y provocar un descenso de la presión intrabdominal a través de los ejercicios hipopresivos.
- Favorece las relaciones sexuales. Estamos ante una técnica con beneficios para la salud más íntima de hombres y mujeres por igual, ya que aumenta la propiocepción y el riego sanguíneo en los tejidos de los órganos sexuales y se apunta que mejora la sensibilidad de estos órganos.
- Son una de las mejores opciones en el posparto. Ayuda en la contracción del útero y tonifica los músculos abdominales. Además, fortalece la musculatura del suelo pélvico, que tras el embarazo y el parto suele quedar debilitada.
Pero el método hipopresivo LPF no es sólo un método de entrenamiento hipopresivo si no que es mucho más. A través del conocimiento de cómo funciona el sistema muscular y miofascial del cuerpo, se ha desarrollado un trabajo que va mucho más allá de las pérdidas de orina o del abombamiento del abdomen.
Mediante un ejercicio voluntario de elongación constante, conseguimos no sólo ayudar a descomprimir el periné (suelo pélvico) si no que también ayudamos a que haya una descompresión en los discos intervertebrales, con la mejora que ello conlleva para los problemas de espalda. Además de eso, el trabajo de LPF hace especial hincapié en la corrección de la postura, habiéndose evidenciado mejoras incluso en personas con desviación de columna, como la escoliosis.
Así que podemos añadir el gran beneficio de la corrección postural.
Por si no fuera ya poco con eso, en LPF seguimos un patrón de activación respiratoria muy específico, a fin de reeducar la faja abdominal y aprender a ejercer de manera natural menos presión en el suelo pélvico, tanto femenino como masculino. Esta respiración correctiva, a parte del efecto hipopresivo, también se ha demostrado que tiene mejoras en la capacidad ventilatoria, somos más capaces de coger oxígeno, y por lo tanto nuestro rendimiento deportivo se verá muy beneficiado. Imagínate lo importante que puede ser esto si hablamos de personas con enfermedades respiratorias como las EPOC.
Pero es que todavía hay más. Ese mismo patrón respiratorio, unido a la elongación constante de nuestro cuerpo, ha evidenciado de manera científica, un aumento de la estabilidad del tronco y del abdomen, e incluso un aumento de la flexibilidad de los isquiotibiales (la musculatura posterior del muslo)
En resumen, aquí va un listado de todas las mejoras que la técnica hipopresiva LPF puede hacer por ti, ¿a qué esperas para probarlos?
- Mejora en los problemas de incontinencia urinaria
- Mejora en la diástasis abdominal patológica.
- Reducción del perímetro del abdomen
- Mejor control de la faja abdominal.
- Disminución de los dolores de espalda
- Mejora de la capacidad respiratoria
- Mejora en la flexibilidad
- Corrección postural
- Mejora en la estabilidad de la cintura escapular (estabilidad de los hombros)
- Mejora en la circulación de retorno.
- Descongestión pélvica, que mejora la dismenorrea, y la vida sexual
- Efectos beneficiosos sobre la gestión del estrés
- Mejora en el rendimiento deportivo.